秋の夜長に、寝る前5分のていねいスキンケア
スキンケアコラム
秋の夜長に、
寝る前5分のていねいスキンケア
夜が長くなって、なんだかゆったり過ごしたくなる秋。せっかくなら、この時間を自分の肌のために使ってみませんか？特別なアイテムがなくても、寝る前の5分をちょっと「ていねい」にするだけで、スキンケアの時間がぐっと心地よくなります。今日は、秋の夜にぴったりの「寝る前5分のていねいスキンケア」をご紹介します！
秋は「夜のスキンケア」を見直すのにぴったり！
空気が乾燥しはじめる季節
夏に比べて湿度が下がり、肌のうるおいが気になりはじめる時期
夜の時間がゆっくりとれる
日が短くなって、おうち時間が増える秋。夜のケアに時間をかけやすい
夏を過ごした肌をいたわりたい時期
紫外線や冷房の中で過ごした夏のあと。保湿を中心に、やさしいケアを
寝る前5分のていねいスキンケア
1
クレンジング約1分メイクとなじませるように、指の腹でやさしくくるくる。ゴシゴシこすらないのがポイント
2
洗顔約1分よく泡立てた泡で、肌をなでるように。すすぎはぬるま湯で
3
化粧水約1分手のひらで顔を包むように、やさしく押さえてなじませる
4
美容液約1分気になるところにも、ていねいになじませて肌を整える
5
乳液・クリーム約1分最後にうるおいを閉じ込めるように、全体にのばす
「ていねい」にするための小さなコツ
1
手を温めてから手のひらをこすり合わせて温めると、スキンケアアイテムがなじみやすい
2
ハンドプレスでなじませるパッティングより、手のひらで包むように押さえるのがおすすめ
3
タオルはこすらず押さえる洗顔後は、清潔なタオルでやさしく水気をとる
4
お部屋の乾燥対策も加湿器を使ったり、濡れタオルを干したりして、湿度をキープ
スキンケアのあとは、リラックスタイムも大切に
照明を少し落として、ゆったり過ごす
スマホは早めに置いて、ぐっすり眠る準備を
毎日の美容ドリンクも、続けやすいタイミングで1日1本。夜のリラックスタイムに取り入れるのもおすすめ
外側のお手入れと、内側からのキレイ習慣。そして、しっかり眠ること。秋の夜長を、自分をいたわる時間にしてみてくださいね。
ZUTTO／まりあ堂プラコラ
秋の夜のていねいケアに
寝る前のスキンケアと、毎日の美容ドリンク。秋の夜長のおともにどうぞ♪
※効果には個人差があります。化粧品は、肌に合わないときは使用を中止し、皮膚科医にご相談ください。初めて使う際は、腕の内側などでパッチテストを行うことをおすすめします。美容ドリンクは食品です。体質に合わないと感じた場合は飲用を中止し、医師にご相談ください。アレルギーのある方（豚肉・ゼラチンなど）は原材料をご確認ください。妊娠中・授乳中の方、通院中の方は、摂取前に医師にご相談ください。